Диетолог рассказала, какие ягоды снижают сахар
279
А также насыщают организм витаминами.
Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала россиянам о продукте, который способствует снижению сахара в крови. Тем, кто стремится нормализовать свои метаболические процессы в организме рекомендуется употреблять ягоды годжи.
По словам эксперта, данный продукт обладает большим количеством белка и клетчатки, которые оказывают позитивный эффект на здоровье и нормализуют показатели глюкозы. Кроме того, постоянное употребление ягод годжи обогатит организм микронутриентами, а также полезными жирами.
Однако, как и любые сухофрукты, ягоды следует употреблять в меру, не более 20-30 граммов в сутки. Они являются отличным перекусом, но не должны стать основным приемом пищи, предупредила диетолог.
Ранее Techno Dzen сообщил, что исцелиться от ожирения печени можно с помощью ягод Каму-каму.