Оптимальная потеря веса – 2 килограмма в месяц.
Врач-диетолог Антонина Стародубова рассказала, что быстрое похудение может негативно отразиться на состоянии здоровья. Потеря веса в течение малого количества времени происходит исключительно из-за потери жидкости.
По словам эксперта, обезвоживание, вызванное резким похудением, может спровоцировать различные патологии в организме. В том числе, обернуться тромбоэмболией при длительных путешествиях на самолете.
Начать приводить свою фигуру в норму следует задолго до отпуска. Оптимально, если потеря веса составит около 500 граммов в неделю или 2 килограмма в месяц. Такое похудение безопасно для здоровья, пояснила врач.
Ранее Techno Dzen сообщил, что время ужина не влияет на успех похудения.