Диетолог Торопыгина перечислила шесть овощей, которые вызывают метеоризм

Диетолог Ирина Торопыгина поделилась списком овощей, которые могут вызывать повышенное газообразование в кишечнике и метеоризм. Подобный эффект происходит из-за специфических свойств данных овощей, которые могут негативно сказаться на работе пищеварительной системы, особенно у людей с повышенной чувствительностью.

Консервированный зеленый горошек вызывает метеоризм благодаря высокому содержанию клетчатки и некоторым веществам, способствующим более интенсивному газообразованию. 

Помидоры также могут вызывать метеоризм. Это связано с высоким содержанием кислоты и веществ, способствующих процессам ферментации в кишечнике. Для уменьшения вероятности возникновения газообразования рекомендуется употреблять помидоры в умеренных количествах и предпочтительно в сочетании с другими овощами.

Картофель из-за высокого содержания крахмала может стимулировать процессы гниения в кишечнике, что приводит к увеличенному газообразованию. Для предотвращения данного эффекта рекомендуется употреблять картофель вареным или печеным.

Свекла вызывает метеоризм. Это происходит из-за содержания особых волокон и сахаров, которые стимулируют процессы брожения в кишечнике. Для снижения риска возникновения газообразования рекомендуется употреблять свеклу в сыром виде.

Капуста из-за наличия в ней сложных сахаров и волокон может стимулировать процессы ферментации и брожения в кишечнике, вызывает газообразование. Для уменьшения негативного воздействия капусты на ЖКТ рекомендуется употреблять ее тушеной или отварной.

Баклажаны могут быть причиной метеоризма. Это обусловлено наличием в баклажанах веществ, которые приводят к более интенсивному газообразованию при пищеварении. Для снижения вероятности возникновения данного эффекта рекомендуется употреблять баклажаны вареные или тушеные на пару.

Ранее Techno Dzen сообщало, что выведен вид мышей-мутантов с человеческим иммунитетом для опытов.