Диетолог Войт назвала продукты, замедляющие процесс старения организма
203
Важно как правильно подпирать пищу, так и соблюдать питьевой режим.
Диетолог Кристина Войт рассказала, что с помощью питания нельзя вернуть организму былую молодость, однако можно существенно замедлить процесс старения. Это поможет сделать правильно подобранная пища.
По словам эксперта, чтобы поддержать организм в хорошем состоянии, необходимо включить в свой рацион ферментированные продукты, например, квашенную капусту без уксуса, а также сыры, выдержки не менее трех месяцев. Также для сохранения молодости полезно употреблять натуральные растительные масла, цельнозерновые крупы, свежие овощи и запеченные фрукты.
Кроме того, диетолог советует не забывать про питьевой режим. Полезно пить как чистую воду, так и слабозаваренные чаи и настой из плодов шиповника.
Ранее Techno Dzen сообщил, как отсрочить менопаузу и продлить молодость.