https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Диетологи Лакатос рассказали об эффективной методике похудения «800 грамм»

143

Она поможет похудеть, даже если человек не будет себя ограничивать в любимой еде.

Диетологи Лакатос рассказали об эффективной методике похудения «800 грамм»
Источник: https://ru.freepik.com/

Диетологи Лисси и Темми Лакатос назвали новую методику похудения «800 грамм». Она отличается от популярных диет тем, что не нужно ограничивать себя в еде; при её соблюдении лишние килограммы больше не вернуться. Методика заключается в том, что необходимо ежедневно потреблять около 800 грамм фруктов и овощей. Лучше распределить продукты на несколько приемов пищи.

Плюсов этой методики много. Во-первых, овощи и фрукты низкокалорийны, и при этом очень сытные – человеку легче предотвратить переедание.  Во-вторых, в них содержаться антиоксиданты, которые помогают организму справится с воспалениями. Также употребление этих продуктов снижает риск развития онкологии.

Стоит отметить, что врач рекомендует есть эти продукты в свежем виде или замороженном.

Ранее Techno Dzen рассказал, почему овощи из морозилки полезнее свежих.

Источник:

www.eatthis.com

Категория:

Здоровье