Доктор Мосли назвал бодрящие перекусы, которые не дадут уснуть днём

Диетолог Майкл Мосли рассказал, что самый лучший перекус – это орехи и темный шоколад. Они особенно помогут человеку во второй половине дня, когда силы на исходе и хочется спать. Эти продукты, которые помогут быть более трудоспособным. К тому же, орехи снижают риск развития сахарного диабета, а темный шоколад борется с «плохим» холестерином.

Однако, чтобы они приносили пользу, нужно правильно выбирать продукты. В шоколаде должно содержаться не менее 70% какао, лучше выбирать его без добавок. Что касается орехов, то они не должны быть жаренными - при термической обработке орехи теряют свои полезные свойства.

Ранее Techno Dzen рассказал, что диетический шоколад неэффективен для похудения.