Доктор назвал 4 продукта, которые могут помочь при облысении
177
Сбалансированная диета улучшает не только состояние волос, но и состояние всего организма.
Врач общей практики Амир Хан рассказал о том, что может быть причиной выпадения волос и какие продукты могут помочь. Часто причиной выпадения волос является дефицит питательных веществ или гормональный дисбаланс, рассказывает специалист.
Доктор Хан подчёркивает, что не существует одного продукта, который исправит рост волос. Однако правильно составленная диета, богатая белками, витаминами и минералами, может стимулировать рост волос.
- В яйцах содержится много белка, цинка и селена, именно они играют большое значение в здоровом росте волос.
- Ягоды и фрукты, содержащие витамин C, помогают вырабатывать коллаген и антиоксиданты, они отвечают за укрепление и защиту волос от различных повреждений.
- Тёмно-зелёные листовые овощи содержат фолиевую кислоту, железо, витамин А и витамин С, все из которых могут поддерживать здоровый рост волос.
- Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, такой как лосось и скумбрия, а также растительные аналоги, содержащиеся в грецких орехах и семенах льна, также могут стимулировать рост.
Эксперт рекомендует обратиться к врачу и сдать необходимые анализы, чтобы выявить причину потери волос, а не заниматься самолечением.
Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.
Ранее Techno Dzen сообщил, что шоколад полезен для здоровья сердца и давления.