https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Эксперт озвучил метод быстрого избавления от бессонницы

Хирург Раджан: Быстрому засыпанию способствует метод когнитивной перестановки

773

С его помощью уснуть удастся за считанные минуты.

Врач-хирург Каран Раджан поделился действенным методом быстрого засыпания. С помощью способа когнитивной перестановки отойти ко сну можно за очень непродолжительный отрезок времени.

По словам эксперта, метод заключается в составлении слов. Необходимо выбрать любое понравившееся, разбить его на буквы и подбирать к каждой слова, которые на них начинаются. Потом следует мысленно представить себе их образы. Так нужно продолжать с каждой буквой пока не надоест, а затем можно переходить к следующей.

Данное упражнение способствует усмирению потока мыслей, расслаблению и, как следствие, быстрому засыпанию, пояснил специалист.

Ранее Techno Dzen сообщил, причиной хронической бессонницы может быть диабет.

Источник:

lenta.ru

Категория:

Здоровье