Эксперт рассказала, чем изюм полезен для здоровья
287
А также перед тренировками на выносливость.
Спортивный диетолог Дестини Муди рассказала о полезных свойствах изюма. Этот продукт часто добавляют в выпечку, но и в качестве самостоятельного продукта для перекусов он тоже очень хорош.
По словам эксперта, изюм полезно употреблять тем, кто стремится нарастить мышечную массу. Кроме того, он быстро заряжает энергией и повышает эффективность тренировок на выносливость.
Также сушеный виноград весьма благоприятен для здоровья. Он богат антиоксидантами, магнием, клетчаткой и обладает способностью регулировать уровень глюкозы в крови. Однако не следует забывать, что изюм на 60% состоит из сахара и очень калориен, предупредила диетолог.
Ранее Techno Dzen сообщил, что употребление сухофруктов дает прилив сил.