Эндокринолог Тананакина: Йогурт и квашеная капуста улучшают настроение

Эндокринолог Наталия Тананакина перечислила продукты, употребление которых позитивно сказываются на работе кишечника и эмоциональном самочувствии. К ним относятся: квашенная капуста и кисломолочные блюда без добавок.

Эксперт пояснила, что все дело в пробиотиках, содержащихся в натуральных йогуртах, кефире и квашенных овощах. Налаживая работу пищеварительного тракта, они улучшают настроение, аппетит и даже либидо тех, кто их употребляет.

Кроме того, к продуктам, повышающим настроение можно отнести и бананы. Вещества, входящие в их состав, помогают выработке нейромедиаторов, благотворно влияющих на эмоциональное самочувствие.

Ранее Techno Dzen сообщил, что йогурт на завтрак защитит от рака прямой кишки.