Фрукты и здоровье: Избегайте переизбытка сахара
277
Баланс важен - употребление фруктов в разумных количествах позволит получить все полезные вещества, не нанося вреда печени.
Врач-гастроэнтеролог Евгения Мельникова предупреждает, что переизбыток фруктов в рационе питания может спровоцировать развитие жировой болезни печени.
Фрукты содержат витамины, минералы, антиоксиданты и диетические волокна, которые несомненно полезны для организма. Однако, они содержат фруктозу - естественный сахар, который в избытке может оказаться вредным для печени.
Фруктоза, особенно в больших количествах, может способствовать накоплению жира в печени, что в свою очередь может привести к развитию неалкогольной жировой болезни печени (НЖБП).
Исследования показывают, что избыточное потребление фруктозы может привести к инсулинорезистентности, что затрудняет переработку сахаров в печени. При постоянном избытке фруктозы организм начинает скапливать жиры в печени, что способствует развитию жировой болезни, констатировала врач.
Ранее Techno Dzen сообщало, что инфаркт миокарда сокращает жизнь женщин больше, чем мужчин.