Полезнее в качестве десерта съесть фрукт целиком.
Врач гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов предупредил, что регулярное употребление магазинных соков негативно отражается на здоровье печени, из-за повышенного содержания в них сахаров. Кроме того, наличие других добавок могут и вовсе аннулировать все полезны свойства этого продукта.
Эксперт считает, что свежеприготовленные соки несут меньший вред, но и с ними надо быть осторожнее. Например, на завтрак, вместо сока полезнее съесть цельный плод, содержащий большое количество клетчатки. Фрукты в натуральном виде будут лучшим десертом после каши и вареного яйца.
Ранее Techno Dzen сообщил, какие три продукта являются самыми вредными для завтрака.