Геронтолог Шабалин рассказал, как дожить до 120 лет и сохранить здоровье
261
Главный секрет долголетия заключается в мотивации.
Геронтолог Владимир Шабалин сообщил, что человек способен прожить до 120 лет. При этом долголетие – это не только генетическая предрасположенность, во многом продолжительность жизни зависит от желания самих людей.
Эксперт назвал главным фактором долголетия – мотивацию. Если мужчина или женщина испытывают психологический комфорт и удовольствие от существования, то у них гораздо больше шансов прожить больше ста лет. Кроме того, очень важна активная деятельность, так как лень и малоподвижный образ жизни – это причина большинства болезней.
Также геронтолог обратил внимание на важность рациона, качество сна и эмоциональную стабильность. Чтобы прожить долго, необходимо, как можно меньше повергаться стрессам и научиться психологическому саморегулированию.
Ранее Techno Dzen сообщил, какие продукты замедляют процесс старения.