Healthday: Лишние витамины выводятся с мочой, ударяя по кошельку
350
А могут даже спровоцировать болезни.
При сбалансированном питании человек не нуждается в дополнительном приеме витаминных комплексов, так как все необходимые для себя нутриенты он получает из продуктов, сообщает издание Healthday.
Эксперты считают, что прием витаминов без нужды оборачивается тем, что излишек просто выводится с мочой. Пропивать их целесообразно лишь при специальных показаниях. Так, при беременности женщинам необходима фолиевая кислота, а старикам и больным остеопорозом следует принимать кальций вместе с витамином D.
Безосновательный прием поливитаминов не только ударяет по кошельку, но и может спровоцировать патологии. Например, избыток ретинола в организме приводит токсическому гипервитаминозу, который вызывает проблемы с печенью, костями и зрением.
Ранее Techno Dzen сообщил, что нехватка сил весной не связана с авитаминозом.