Это не просто физические упражнения на растяжку.
Инструктор по йоге Валерия Молокова сообщила россиянам, что в данном виде спорта важны не только физические упражнения. Йога – это скорее учение, оказывающее влияние на духовное развитие того, кто всерьез этим занимается.
По словам эксперта, специальные позы и дыхательная практика позволяет людям избавиться от зажимов в теле и ограничений в психологическом плане. Занятия йогой – это не только физическая активность, необходимая каждому организму, но и путь постижения гармонии и внутреннего баланса.
Однако, чтобы добиться должного уровня самопознания, необходимо много трудиться над проработкой мышц, суставов и самодисциплиной. Большое внимание в йоге уделяется работе с умом и духовности, заключила инструктор.
Ранее Techno Dzen сообщил, какие упражнения замедляют старение мозга.