Интервальное голодание помогает пожилым с ожирением сохранить ум

Интервальное голодание улучшает умственные способности пожилых людей, страдающих ожирением. К такому выводу пришли специалисты Университета Джона Хопкинса, которые проанализировали проблематику с коллегами из Нацинститута старения. Результаты их исследования опубликованы в журнале CellMet.

Согласно полученным данным, интервальное голодание до 480 калорий в сутки или здоровое питание в целом вызывает снижение резистентности к инсулину. То есть проанализирована связь с предвестниками инсулина — это заболевание в большинстве случаев не грозит. Тем, кто придерживался приема пищи строго по часам продемонстрировали лучшие показатели. Старение мозга замедлилось. Память и речь стали лучше.

Techno Dzen писал ранее, почему пожилые люди счастливее молодежи.