Какое положение для сна лучше для сердца: Советы кардиолога

Как утверждает кардиолог Анна Мастеркова, положение тела во сне может существенно воздействовать на функциональные возможности сердечно-сосудистой системы.

Исследования показывают, что определенные позы могут способствовать улучшению кровообращения, в то время как другие, наоборот, создают дополнительные нагрузки на сердце.

Например, сон на левом боку считается наиболее благоприятным, так как способствует оптимальному кровотоку и уменьшает давление на сердечную мышцу. Напротив, положение на спине может привести к увеличению риска апноэ во сне, что негативно сказывается на уровне кислорода в крови и, соответственно, на здоровье сердца.

Клинические наблюдения демонстрируют, что люди, которые не уделяют внимания положению тела во время отдыха, более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Правильная поза во сне – это не просто вопрос комфорта, но и важный аспект профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, констатировала Мастеркова.

Ранее Techno Dzen сообщало, что сахар в продуктах правильного питания мешает сбросить вес.