Кардиолог Фомичева: Чтобы избежать атеросклероза следует есть меньше жареного
238
А также вредных сладостей.
Кардиолог Фомичева перечислила продукты, которые могут способствовать развитию атеросклеротических бляшек. Чтобы избежать проблем с сосудами, необходимо скорректировать свой рацион питания.
По словам эксперта, атеросклероз провоцирует жирная, а также сладкая еда. Продукты животного происхождения, такие как сало, жирное мясо, сливочное масло повышают плохой холестерин в крови. Кроме того, риск возникновения бляшек увеличивают трансжиры, содержащиеся в маргарине и кондитерских изделиях, а избыточный сахар в рационе истончает стенки сосудов.
Для профилактики атеросклероза врач советует снизить потребление животных жиров, есть меньше жареного и вредных сладостей. Вместо этого следует добавить в меню продукты, способствующие выведению плохого холестерина – бобы, цельнозерновые крупы, фрукты и овощи.
Ранее Techno Dzen сообщил, что атеросклероз может возникнуть из-за избытка белковой пищи.