Косметолог Громкая назвала продукты для поддержания здоровой кожи лица

Специалист Елена Громкая рассказала о продуктах, которые помогут сохранить чистоту кожи и предотвратить воспаления на ней. Правильное питание – залог не только здоровья всего организма, но внешней красоты.

Самые основные продукты – это фрукты и овощи, содержащие витамин С. Это все цитрусовые, брокколи, сладкий перец и облепиха.  Вообще все фрукты и овощи содержат вещества, необходимые для жизнедеятельности всего организма.

Рыба, особенно жирная, предотвращает акне. К выбору рыбы нужно подходить аккуратно – косметолог рекомендует употреблять скумбрию, тунец и сардины. Также орехи и сметана защищают кожу от разрушения, так как эти продукты содержат витамин Е. Такими же свойствами, как рыба, орехи и сметана, обладает и зеленый чай.

Елена Громкая также рекомендует потреблять продукты, в которых присутствует цинк. Самый доступный продукт, в котором он содержится – это говядина.

Ранее Techno Dzen рассказал, почему появляются несимметричные морщины на лице.