Орехи, наполненные такими питательными веществами, как белок, полезные жиры, некоторые витамины и минералы, заняли свое место в кладовых спортсменов и любителей фитнеса.
Миндаль — это не просто вкусная закуска. Орехи являются источником питательных веществ, которые могут способствовать восстановлению после тренировок и снижению мышечной усталости, сообщили эксперты издания HealthifyMe, ссылаясь на научные исследования.
Потребление миндаля уменьшает определённые ощущения мышечной болезненности во время восстановления после тренировки, что приводит к улучшению мышечной работы во время вертикальных прыжков.
Эти орехи содержат питательные вещества, которые жизненно важны для спортсменов и активных людей, стремящихся оптимизировать своё восстановление и работоспособность.
Включение миндаля в программу тренировок — это стратегический шаг, который может улучшить результаты тренировок. Благодаря своей универсальности и питательным свойствам миндаль можно использовать различными способами для достижения целей в тренировках.
Ранее Techno Dzen сообщил, что тромбоцитарные клетки-нарушители связаны со старением и риском заболеваний.