Назван продукт, защищающий от рака и болезней сердца

Фундук является настоящим суперфудом. Введение его в рацион благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а также на здоровье костей. Для того, чтобы получить максимум пользы от фундука, есть его нужно в сыром виде, пишет портал Sabah со ссылкой на диетологов.

Эксперты пояснили, что фундук богат фитохимическими веществами, белком, грубыми растительными волокнами, насыщенными жирными кислотами и целым спектром микроэлементов. Кроме того, в его составе много клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению.

Большое количество магния, кальция, селена и железа, содержащиеся в фундуке, благотворно сказывается на костной системе, помогая избежать остеопороза. А антиоксидантные вещества и витамин Е уменьшают вероятность развития злокачественных новообразований.

Ранее Techno Dzen сообщил, что грецкие орехи снижают уровень плохого холестерина.