А также избавляет от симптомов стресса.
Легкий массаж живота поможет наладить пищеварительный процесс в кишечнике и избавиться от неприятного ощущения вздутия, пишет портал Health News со ссылкой на врача-диетолога Эмили Сперлок.
Специалист пояснила, что самомассаж, состоящий из круговых разминающих движений без особого нажима, которые выполняются по часовой стрелке, могут избавить от спазмов, метеоризма и запора. Процедура должна длиться не более 15 минут.
Кроме того, массированием можно решить проблему стресса. Легкое воздействие на ткани и органы брюшной полости помогают улучшить перистальтику, которая при эмоциональном перенапряжении часто ухудшается и ведет к задержке дефекации.
Ранее Techno Dzen сообщил, что питье горячей воды натощак запускает работу кишечника.