Необычная диета помогает наладить функционирование всех систем организма

Врач Михаил Охлопков рассказал о необычной диете. Если придерживаться ее принципов, то организм будет ощущать эффект голодания, в то время как взаправду этого делать не придется.

По словам эксперта, FMD-диета была изобретена учеными Соединенных Штатов Америки. Ее принцип заключатся в том, что надо на 5 дней резко уменьшить энергетическую ценность пищи, а также сменить состав продуктов. При этом в первый день нужно употребить примерно 1100 калорий, а в остальные четыре – по 800 калорий.

Важно не только количество еды, но и ее качество. Во время диеты рекомендуется налегать овощи, фрукты, орехи, растительное масло и есть совсем немного белка. Общая калорийность должна быть уменьшена до 54%. Например, на завтрак можно выпить травяной чай, в обед съесть суп из овощей и закусить несколькими орешками, а на ужин отлично подойдут овощи, приготовленные на гриле и сдобренные оливковым маслом.

В случае соблюдения всех условий, в организме запустятся благоприятные изменения. Если после окончания диеты придерживаться здорового образа жизни, то уменьшится вероятность заболеваний практически всех органов сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, мочевыделительной и центральной нервной систем. А также снизится риск онкологи и увечится продолжительность жизни, резюмировал врач.

Ранее Techno Dzen сообщил, что людям старше 60 лет рекомендуется придерживаться диеты пескетарианцев.