Нужно налегать на зелень и квашеную капусту.
Доктора из клиники Кливленда сообщили, что эффективно избавиться от лишних жировых отложений в брюшной полости можно с помощью простых продуктов. Введение в рацион зелени, свежих овощей, белого и нежирного красного мяса, яиц, авокадо и сыра тофу помогут уменьшить сантиметры на талии. Также врачи рекомендуют особое внимание уделить квашеной корейской капусте.
О результатах исследования воздействия кимчи на висцеральный жир написало издание The New York Post. В эксперименте приняли участие 116 000 корейцев. Те из них, кто регулярно употреблял кимчу, имел более тонкую талию в сравнении с другими. Ученые подсчитали, что квашенная корейская капуста на 11% снижает риск ожирения. Это объясняется ее низкой калорийностью и входящими в состав молочнокислыми бактериями.
Ранее Techno Dzen сообщил, какие простые продукты способны замедлить старение.