Pronews: Сухофрукты и фруктовые соки быстро «засахаривают» организм
786
Финики и изюм в своем рационе лучше заменить орешками.
Врачи перечислили продукты, которые могут быть опасны для здоровья, несмотря на то, что имеют славу приносящих исключительно пользу. В составе такой пищи сахар скрыт, поэтому ее употребление быстро ведет к «засахариванию».
Так, угрозу могут нести молочные продукты, содержащие кусочки фруктов. Как правило, в такой еде много добавленного сахара, из-за чего йогурты и творожки теряют свою пользу. Также стоит поостеречься заменять кулинарные десерты сухофруктами. Такие лакомства как финики, изюм, курага и чернослив содержат много углеводов, вместо них лучше отдать предпочтение орехам.
Кроме того, из-за высоких сахаров эксперты посоветовали не налегать на фруктовые соки, в том числе и свежеприготовленные.
Ранее Techno Dzen сообщил, что отказ от сладкого на неделю приведет организм к хорошим изменениям.