https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Психиатр Найду: Для омоложения мозга нужно приправлять яйца куркумой

278

Помимо широкого применения в кулинарии, куркума, или желтый корень, известная также как приправа, является мощным антиоксидантом с многочисленными положительными свойствами для здоровья.

Психиатр Найду: Для омоложения мозга нужно приправлять яйца куркумой
Источник: unsplash.com

Растение куркумы широко используется в медицине и традиционной аюрведической практике в течение многих веков. Современные исследования показывают, что вещество куркумин, содержащееся в куркуме, оказывает благотворное воздействие на мозг и способствует его омоложению, рассказывает врач-психиатр Ума Найду.

Куркумин имеет сильные противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые защищают мозг от стресса и воспаления. Эти свойства способствуют снижению риска развития нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Исследования также показывают, что куркумин улучшает память и когнитивные функции мозга, повышает настроение и минимизирует уровень стресса. Он может также стимулировать рост новых нейронов и улучшить пластичность мозга, что в свою очередь способствует улучшению обучения и запоминания.

Рецепты с куркумой для омоложения мозга:

  • Золотое молоко: Это традиционный индийский напиток, состоящий из горячего молока с добавлением куркумы, имбиря, корицы, перца и меда. Пить золотое молоко перед сном помогает улучшить качество сна и снизить уровень стресса.
  • Куркума в смузи: Добавление куркумы в ежедневный смузи отличный способ включить эту полезную специю в рацион. Можно комбинировать куркуму с фруктами, орехами и медом для приятного вкуса и максимальной пользы для мозга.

Ранее Techno Dzen сообщало, что педиатр Сайфулина рассказала о рисках купания на Ивана Купала.

Источник:

doctorpiter.ru