Психолог Слободчиков сообщил, как справиться с тревогой после прочтения новостей

Семейный психолог Илья Слободчиков дал советы, как успокоить себя после прочтения плохих новостей. Информация о тех или иных событиях может нанести настоящую психологическую травму, даже если описанные факты не касаются читателя напрямую.

Эксперт сообщил, что чаще всего в таких обстоятельствах у людей развивается синдром свидетеля. Это одновременно радость, что случившаяся трагедия обошла стороной и шок, как такое вообще могло произойти.

Чтобы перестать тревожиться и не вдаваться в панику, действовать надо осознанно. Следует минимизировать поток информации, выбрав пару источников новостей, которые вызывают доверие. При этом заглядывать в них каждые пять минут не следует, как бы этого ни хотелось, заключил психолог.

Ранее Techno Dzen сообщил, как стресс может спровоцировать опасные болезни.