А также провоцирует раздражительность и тревогу.
Психотерапевт Олег Гладышев рассказал, что исключение из рациона пищи, которая вызывала зависимость, может стать причиной изменения поведения человека. А именно, сделать его эмоционально нестабильным, агрессивным и чрезмерно раздражительным.
По словам эксперта, человек получает удовольствие от определенных продуктов, а если он перестает их употреблять, то наступает «синдром отмены». Такой эффект может быть связан с любой пищей, но, как правило, зависимость развивают блюда с большим количеством быстрых углеводов. В частности, мучные и кондитерские изделия.
Справиться с влечением к вредной пище возможно с помощью переключения внимания на другое занятие, которое также доставляет удовольствие. Например, любимое хобби или занятие физическими упражнениями.
Ранее Techno Dzen сообщил, что привычка «есть руками» ускоряет рост и формирует пищевое поведение детей.