Терапевт Драпкина назвала семь правил повышения иммунитета весной

Терапевт Оксана Драпкина рассказала о методах поддержания иммунной системы. Это особенно важно в весенний сезон, так как в это время года сопротивляемость организма традиционно становится ниже.

Чтобы сохранить свое физическое здоровье, врач советует придерживаться семи правил: следить за режимом сна и бодрствования, пить как можно больше воды, заниматься физической активностью на свежем воздухе, соблюдать правила личной гигиены, избегать контактов с больными людьми, а также стараться не перенапрягаться на работе и дома.

Кроме того, если в организме есть признаки авитаминоза, рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.

Ранее Techno Dzen сообщил, что иммунитет помогает усилить кофе с лимоном.