The Sun: По скорости ходьбы можно оценить вероятность долголетия человека

Эксперты заявили, что рассчитать, каким будет здоровье в пожилом возрасте можно с помощью простых тестов. О том, какие показатели необходимо учитывать для выявления долголетия, написало издание The Sun.

Так, специалисты рекомендуют оценить свои возможности ровно стоять на одной ноге, поднять что-нибудь с пола, приседать, отжиматься. Способность делать все это без посторонней поддержки, говорит о вероятности долголетия. Кроме того, полезно протестировать свои силу хвата и скорость ходьбы.

Эксперты дополнили, что для долголетия, помимо выносливости опорно-двигательного аппарата, важно еще когнитивное здоровье человека и качество его сна.

Ранее Techno Dzen сообщил, что предупредить старение поможет кофе с лимоном.