Тренер Беннет: Горячий шоколад может помочь похудеть на несколько килограмм
282
Но есть и нюанс.
Тренер Стив Беннет рассказал, что чашка горячего шоколада может помочь людям, сидящим на диете, сбросить несколько килограмм.
По словам тренера, напиток содержит сетчатку, которая помогает чувствовать сытость.
Но подойдёт любой вид горячего напитка: тем, кто надеется похудеть, следует использовать домашний рецепт. Приготовление напитка с несладким какао-порошком может помочь уменьшить чувство голода за счёт увеличения потребления клетчатки. Также эксперт добавляет две ложки подсластителя стевии.
Считается, что многие люди не потребляют ежедневно рекомендуемое количество клетчатки. Тем не менее, это важно, поскольку это не только помогает поддерживать регулярный рацион, но и клетчатку трудно переваривать. В результате дольше сохраняется чувство сытости, что помогает избавиться от тяги к перекусам, которая часто приводит к увеличению веса.
Ранее Techno Dzen сообщил, что доктор Меллор рассказал о влиянии кофе на организм.
Перевод выполнен журналистом издания Techno Dzen. При полном или частичном использовании материала гиперссылка обязательна.