https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Врач Еремичева рассказала, как самостоятельно выявить у себя ожирение

128

Это легко сделать с помощью замеров и расчетов.

Врач Еремичева рассказала, как самостоятельно выявить у себя ожирение
Источник: pumpmuscles.ru

Врач-эндокринолог Наталья Еремичева напомнила россиянам, что избыток жира в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, спровоцировать сахарный диабет. Чтобы выявить у себя наличие ожирения существует несколько доступных методов.

По словам специалиста, тревожным сигналом является увеличение объема талии. Важно регулярно измерять ее окружность, помня при этом, что у мужчин она не должна превышать 94 сантиметра, а у женщин – 80 сантиметров, согласно европейским стандартам.

Также самостоятельно определить наличие и степень ожирения поможет расчет индекса массы тела. Ожирением считается, если его показатели зашкаливают за 30.

Дополнительным способом тестирования является вычисление соотношения между талией и бедрами. При расчете результат не должен превышать 1 у представителей сильного пола и быть не больше 0,85 у женщин.   

Ранее Techno Dzen сообщил, что избавиться от жира на животе можно ускорив метаболизм.

Источник:

vm.ru

Категория:

Здоровье