Это легко сделать с помощью замеров и расчетов.
Врач-эндокринолог Наталья Еремичева напомнила россиянам, что избыток жира в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем, например, спровоцировать сахарный диабет. Чтобы выявить у себя наличие ожирения существует несколько доступных методов.
По словам специалиста, тревожным сигналом является увеличение объема талии. Важно регулярно измерять ее окружность, помня при этом, что у мужчин она не должна превышать 94 сантиметра, а у женщин – 80 сантиметров, согласно европейским стандартам.
Также самостоятельно определить наличие и степень ожирения поможет расчет индекса массы тела. Ожирением считается, если его показатели зашкаливают за 30.
Дополнительным способом тестирования является вычисление соотношения между талией и бедрами. При расчете результат не должен превышать 1 у представителей сильного пола и быть не больше 0,85 у женщин.
Ранее Techno Dzen сообщил, что избавиться от жира на животе можно ускорив метаболизм.