Врач Кушнировская: Главными причинами переедания являются привычки из детства

Врач-психотерапевт Евгения Кушнирская рассказала россиянам, что наиболее частой причиной переедания являются привычки, которые были заложены с детства. Люди используют пищу, как источник положительных эмоций во время стресса, по аналогии с тем, когда в детском возрасте им давали еду для успокоения.

Еще одной причиной избыточного употребление пищи – это семейные традиции. Праздничные застолья с богатым выбором калорийных блюд приводят к перееданию. Причем в этом случае, не по причине депрессивного состояния, а потому что, наоборот, хорошо и весело.

Эксперт советует при стремлении к стройности находить спокойствие и радость в различных других сферах жизни, не зацикливаясь на еде.

Ранее Techno Dzen сообщил, что избежать переедания помогает богатая белком и клетчаткой пища.