Главное, чтобы продукт был высокого качества.
Врач-кардиолог Александр Мясников рассказал, что йогурт не только полезен для здоровья желудка, но и обладает рядом других позитивных свойств. Самое главное - выбирать качественный продукт и правильно его хранить, так как содержащиеся в нем полезные бактерии живут не дольше трех дней.
Биолог Екатерина Баранова добавила, что регулярно употреблять йогурт полезно старикам и людям, которые недавно прошли антибактериальную терапию. Детям его можно вводить в прикорм уже с 8 месяцев. Слабым и восстанавливающимся после болезни организмам продукт помогает поддержать здоровую микрофлору кишечника.
Кроме того, врачи посоветовали употреблять йогурт людям с непереносимостью лактозы. Лактобактерии перерабатывают молочный сахар, поэтому кисломолочные продукты гораздо легче усваиваются.
Ранее Techno Dzen сообщил, что йогурт на завтрак защитит от рака прямой кишки.