Врач назвал продукты, которые пожилым следует исключить из рациона
602
А также есть меньше сладкой и соленой пищи.
Врач Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые необходимо исключить из ежедневного рациона людям в возрасте. Пожилым следует ограничиться от употребления алкогольных напитков и красного мяса.
По словам эксперта, спиртное плохо сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, а красное мясо насыщенно транжирами и повышает риск развития атеросклероза. Также из рациона следует исключить соленые продукты, так как они способствуют развитию гипертонии и повышают риск острого нарушения кровообращения в мозге.
Кроме того, пожилым полезно отказаться от кондитерских изделий, варенья и меда. Лишний сахар в рационе может привести к ожирению и, как следствие, диабету второго типа, предупредил врач.
Ранее Techno Dzen сообщил, что диета с большим содержанием фруктов снижает риск депрессии у пожилых.