Данный вид сухофруктов богат калием и витаминами.
Врач Екатерина Бурляева заявила, что сладости противопоказаны людям с заболеваниями сердца. Однако их можно заменить курагой, которая содержит большое количество калия, необходимого для сократительной функции миокарда.
По словам эксперта, всего 100 граммов кураги закрывает до 70% суточной потребности организма в калии. Кроме того, данный продукт богат антиоксидантами и микронутриентами, стимулирующими иммунитет. А также растительными волокнами, благотворно влияющими на работу кишечника.
При этом не следует забывать, что курага весьма калорийна и злоупотреблять ею не следует. Для пользы организму достаточно съедать 50 граммов сухофруктов в день, в натуральном виде, предварительно промыв их проточной водой, заключила терапевт.
Ранее Techno Dzen сообщил, что употребление сухофруктов дает прилив сил.