Врач Неронов объяснил, почему в рационе должны быть огурцы, помидоры и картошка

Гастроэнтеролог Владимир Неронов напомнил россиянам о важности включения в рацион питания определенных продуктов, а именно: огурцов, картофеля и помидоров. Если нет ограничений по здоровью, то их следует употреблять на регулярной основе.

Врач объяснил это богатым содержанием в перечисленных продуктах клетчатки, витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Они благотворно действуют на пищеварение, а также на работу гормональных желез и иммунной системы.

При этом эксперт уточнил, что здоровым людям полезно употреблять огурцы и помидоры в свежем виде, а картофель запекать вместе с кожурой – так в ней сохраниться больше полезных веществ.

Ранее Techno Dzen сообщил, что томатный сок уничтожает сальмонеллу.