В группу риска входят беременные и вегетарианцы.
Врач-эпидемиолог Марина Савкина рассказала, что нехватка цинка в организме грозит неприятными симптомами. К ним относятся подверженность к инфекционным заболеваниям, расстройство пищеварения, в частности диарея, выпадение волос, плохая регенерация тканей и когнитивные патологии.
По словам эксперта, дефицит цинка в организме в детском возрасте может в дальнейшем негативно сказаться на репродуктивных функциях. К группе риска относятся вегетарианцы, беременные и кормящие женщины, люди, страдающие патологиями кишечника или алкоголизмом.
Восполнить нехватку микроэлемента можно введением в рацион мяса и морских продуктов. Кроме того, цинком богаты блюда из яиц и молока, сообщила врач.
Ранее Techno Dzen сообщил, что лишние витамины выводятся с мочой, ударяя по кошельку.