https://market.yandex.ru/?clid=3818306

Врач Шеридан рассказал, как работать в огороде с пользой для фигуры

186

Копание грядок и полив лучше чередовать.

Врач Шеридан рассказал, как работать в огороде с пользой для фигуры
Источник: botanichka.ru

Врач-физиотерапевт Киран Шеридан считает, что обычная работа в саду или огороде может способствовать сжиганию лишних калорий, а также наращиванию мышечной массы. Дела по хозяйству дают отличную нагрузку и помогут прокачать спину, ягодицы, а также мышцы рук, ног и живота.

Кроме того, по словам специалиста, всего 45 минут интенсивной работы в саду требует затрат в 300 калорий. Еще больше можно сжечь при копании грядок или раскидывании удобрений. Однако для максимальной пользы для фигуры нагрузка должна быть разнообразной, поэтому рекомендуется чередовать полив, копание, прополку и прочие дела в огороде.

При этом, перед тем, как приступить к труду, полезно сделать небольшую разминку, заключил эксперт.

Ранее Techno Dzen сообщил, какую пользу организму несут накаченные ягодицы.

Источник:

lenta.ru

Категория:

Здоровье