Врач Соломатина: Нехватка калорий в рационе грозит психологическими проблемами
530
Есть риск заполучить анорексию.
Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что похудение, связанное с ограниченным употреблением калорий, может плохо сказаться на психологическом здоровье. Совершая ошибку в выборе способа достижения стройности, некоторые доводят себя до развития анорексии.
По словам эксперта, если количество энергии, которое поступает с едой, ниже уровня метаболизма, то это негативно скажется на мышечной массе, а также повысится уровень гормона стресса, который замедлит обмен веществ.
На протяжении первых двух недель диета, основанная на дефиците калорий, действительно принесет видимый результат, но затем процесс избавления от лишних килограммов замедлится. Замечая это, люди нередко начинают еще больше ограничиваться в питании, что может вызвать психологические проблемы, заключила диетолог.
Ранее Techno Dzen сообщил, что резкое похудение может сильно состарить кожу.