Клубника не только украшает десерты и напитки, но и способна улучшить ваше настроение и обогатить организм необходимыми витаминами и минералами.
Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова отмечает, что клубника обладает рядом полезных свойств, среди которых выделяется ее способность действовать как природный антидепрессант и являться хорошим источником железа.
Клубника содержит витамин С, который способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса. Также в клубнике присутствует фолиевая кислота, которая играет важную роль в работе ЦНС и помогает бороться с депрессией. Поэтому употребление клубники может оказать благоприятное воздействие на эмоциональное состояние.
Железо необходимо для правильного функционирования организма, особенно для образования крови. Недостаток железа может привести к анемии и ослаблению иммунитета. Клубника содержит небольшое количество железа, но ее регулярное употребление может быть полезным как профилактика данного заболевания, подытожила специалист.
Ранее Techno Dzen сообщало, что средиземноморская диета снижает риск смерти на треть.