Яблоки в рационе способны предотвратить смертельные заболевания

Ученые из Национального центра биотехнологической информации выявили, что употребление яблок помогает нормализовать вес, а также уничтожает жировые клетки в организме.

Исследование доказало, что яблоки, из-за низкого гликемического индекса, позитивно влияют на уровень сахара и помогают контролировать вес. Большое количество клетчатки и пектина способствуют медленному усваиванию пищи и лучшему контролированию аппетита. Кроме этого, данные плоды на 86% состоят из воды и содержат примерно 95 калорий, что также способствует похудению.

Согласно другой научной работе, у людей, которые регулярно включают яблоки в свой рацион, снижается риск развития сахарного диабета, патологий сердца и сосудов, а также развития раковых опухолей. Полифенолы, входящие в состав плодов, действуют подобно химиопрофилактике.

Ранее Techno Dzen сообщил, что кислые яблоки могут спровоцировать переедание.