Заедание депрессии может усугубить ситуацию.
Эксперты из Университета Колорадо обнаружили, что употребление пищи с повышенным содержанием жиров усиливает напряженное состояние и тревожность. Высокожировое питание влияет на психическое здоровье.
Исследование было проведено на мышах. Подопытных намеренно кормили жирной едой и следили за изменением состояния их здоровья. Оказалось, что такое питание снижает разнообразие микробиома кишечника, а также активизирует гены, связанные с тревожностью.
Это открытие позволило ученым сделать заключение, что вредное питание может не только стать причиной набора лишних килограммов, но и плохо сказаться на состоянии психики. А заедание негативных эмоций только усугубит стресс.
Ранее Techno Dzen сообщил, что богатая белком и клетчаткой пища помогает избежать переедания.